Сайн сэтгэл санаа нь бидний хүн нэг бүрийн өдөр тутмын амьдралд маш чухал байдаг. Хүний зан байдал, түүний бүх үйлдэл, үйлдэл, эцсийн эцэст бусад хүмүүст үзүүлэх нөлөө нь сэтгэлийн байдлаас ихээхэн хамаардаг. Хэрэв энэ нь муу байвал бид юу ч хийхийг хүсэхгүй, хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ холбоо тогтоохгүй, зүгээр л юу ч хийхийг хүсэхгүй байна. Эсрэгээр, хэрэв бид сайхан сэтгэлийн үр дүнтэй эх сурвалжийг олж чадвал амьдрал дахин өнгө олж, бид аз жаргалтай, хөгжилтэй, бид өсөж буй мэт санагддаг. Асуулт бол сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн сайжруулах вэ? Бүх зүйл маш муу байгаа мэт санагдах тэр мөчүүдэд ч яаж цөхрөлгүй байх вэ? Энэ тухай - энэ нийтлэлд.
Хүн бүр өөрт нь
Тиймээс бид хүн бүр өөрийн гэсэн сайхан сэтгэлийн эх үүсвэртэй байдаг гэдгээс эхлэх хэрэгтэй (дүрмээр бол бид хэд хэдэн зүйлтэй байдаг). Энэ нь хэрэв хүн хөгжилтэй бичлэг үзэх нь амьдралаа сайхан болгодог гэдгийг мэддэг бол гунигтай үедээ үүнийг ашиглах болно гэсэн үг юм. Тиймээс, хэрэв бидний хэн нэг нь хэзээ ч интернет ашиглаж байгаагүй бол тэр тэнд сонирхолтой, хөгжилтэй зүйл хайхгүй. Тиймээс бидний хүн нэг бүрийн туршлага, зугаа цэнгэлийн энэ эсвэл өөр арга барилтай холбоотой холбоод ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Дашрамд хэлэхэд сайхан сэтгэлийн эх үүсвэр нь заавал амрах хугацаа биш юм. Зарим хүмүүсийн хувьд ажил бол тэдний сайн сайхан байдал, хүрээлэн буй ертөнцийн талаарх ойлголтыг сайжруулах арга зам юм. Тийм ээ, ажил хийхээс илүү хөдөлмөрлөхийг илүүд үздэг ажил хийдэг хүмүүсийн ангилал байдаг.
Нөхцөлд анхаарлаа хандуулаарай
Мэдээж таны хувьд сайхан сэтгэлийн эх үүсвэрийг сонгохдоо зөвхөн өөрийн хүсэл сонирхол төдийгүй таны байгаа нөхцөл байдлыг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Үүнд, жишээлбэл, өдрийн цаг, газар, яг одоо хамт байгаа хүмүүс орно. Жишээлбэл, гэрийн тойрог дээр та зугаалж, цэвэр агаарт гарч, хайртай хүмүүс, хайртай хүмүүстэйгээ амарч болно.
Хэрэв та ажил дээрээ байгаа бол зүгээр л зугаалах нь мэдээж хэрэг болохгүй. Энэ тохиолдолд сайхан сэтгэлийн эх үүсвэр болгон (Томск эсвэл өөр хот байх нь хамаагүй) та гайхалтай видео, анекдот, хөгжилтэй түүх эсвэл урам зоригтой түүх бүхий сайтыг ашиглаж болно. Та оффисын сандал дээр суугаад ч гэсэн энэ бүх материалтай танилцаж болно. Үүний зэрэгцээ ийм эерэг цэнэгийн энгийн байдлыг үл харгалзан сайхан сэтгэлийг өгөх болно.
Ажлын байран дахь сэтгэл санааг өөдрөг болгоно
Хэрэв та оффисдоо суугаад ямар нэгэн сонирхолтой, зугаатай зүйл үзэхийн тулд ямар интернет эх сурвалжуудаар зочилж болохоо мэдэхгүй байгаа бол бүү шантар! Вэб дээр таны сэтгэл санааг сайжруулахад туслах олон материал бий. Жишээлбэл, "Сайн сэтгэлийн эх сурвалж Crazy" портал байдаг. Энэ нь маш олон төрлийн материалыг агуулдаг.ангилал: хөгжилтэй, мэдээ, охид, хошигнол гэх мэт. Энэ сайт нь сонирхолтой зүйлийг олохын тулд гүйлгэн харахад хялбар нийтлэлүүдийн тэжээл хэлбэрээр бүтээгдсэн. Үүнийг ингэж хэлье: оффисын горимын хувьд энэ нь хамгийн сайн сонголт юм.
Чөлөөт цагаараа сайхан сэтгэлийн эх сурвалж
Мэдээж бидний сэтгэл санааг ямар нэг төрлийн үйл ажиллагаа, хүрээлэн буй орчны эрс өөрчлөлт нь хамгийн сайн өсгөдөг. Найз нөхөдтэйгээ байгальд цугларч, хаа нэг газар аялж, бетонон ядуусын хороололтой саарал хотыг орхи. Гэсэн хэдий ч хэрэв танд хангалттай цаг хугацаа, мөнгө эсвэл хүсэл байхгүй бол энэ нь хамаагүй. Та өөр аргаар хөгжилтэй байж болно: амттай зүйл идээрэй (жишээлбэл, банана, бусад жимснээс илүү баяр баясгаланг өгдөг); сонирхолтой кино үзэх. Ийм сонголтууд нь илүү энгийн бөгөөд хурдан байдаг тул бараг хаана ч, хэзээ ч ашиглах боломжтой. Хамгийн гол нь ааш муутай үед хүмүүстэй ажиллах, харилцах боломжгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй: энэ нь таны бусадтай харилцах харилцааг улам дордуулж болзошгүй юм.
